最先要练脚背,身体的软开度,可靠性和控制力,也有全身肌肉的力量。先穿软底练功鞋,不穿足尖鞋,压脚背,半脚尖训练,脚部外开训练,小腿肚的肌肉训练,拥有必须的可靠性和控制力之后,再穿上足尖鞋再刚开始芭蕾的基本动作训练。(不过这必须1个很悠长的全过程)必须锲而不舍。
脚尖站立要是习惯一个人,也没有什么痛苦的,一开始穿上时,确实有点儿不习惯性,或者磨脚,发觉脚趾上有点儿疼痛感,泛红或磨出小泡时还要特别注意用起护创膏来开展维护。还可以用些沙布包一下下,等你穿可以自如的跳舞了,就没有什么觉得了,如同穿平时鞋相同,不用担心。