坚持每天梳头会看到什么样的效果（坚持梳头一年后的变化）

首先坚持每天梳头可以有助于睡眠，对于有睡眠障碍的人有很多好处。

其次能够促进血液循环，，改善头部供氧，使人气色更好。

另外梳头时要注意最好用砭石，或者用手指尖，不要用塑料梳子。

1. 滋养头发：每天梳头促进头皮血液循环和加速营养供应，能够滋养头发、缓解头屑多、头发干枯等情况。

2. 缓解疲劳：每天梳头能够调节大脑神经功能和对头皮按摩，达到缓解疲劳的效果。

注意：梳头时要控制好力度，避免过度用力，避免头皮表面受到损伤造成身体伤害