含有维生素K的食物有哪些(含维生素k排名前的食物有哪些)

含有维生素K的食物有哪些(含维生素k排名前的食物有哪些)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-26 11:51:58

含有维生素K的食物有哪些

含维生素K的食物主要有动物肝脏、绿叶蔬菜等。

1.动物肝脏:各种动物肝脏,鱼肝油等

2.绿叶蔬菜类:菠菜、番茄、卷心菜和其它绿叶蔬菜。其他的有还蛋黄、早紫花苜蓿、奶酪等。

含有维生素K的食物包括菠菜、卷心菜、绿豆、胡荽、莲藕等。

食用油也富含维生素K,如豆油、鱼肝油、奶油、黄油和其他动物内脏,如牛肝和猪肝,绿色蔬菜中也含有维生素K。可以在体内起到凝血作用,对身体有很多好处。参与骨代谢,增加骨密度,预防骨质疏松,抑制细胞破坏。

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