日出，太阳从东方升起，阳光照耀大地，万物生机勃勃。古人都是“日出而作”，古代朝廷这时也开始上班查点人数，称为“点卯”。
“卯时大肠蠕，排毒渣滓出”，此时宜披衣起床，起床后喝杯温开水，清肠胃，排毒素，开始美好的一天。食时辰时7:00-9:00
古人“朝食”之时，也就是吃早饭的时间。辰时，相传也是古代神话中群龙行雨的时候。
辰时胃经当令，“辰时吃早餐，营养身体安”，在这段时间吃早餐最易消化，吸收也最好。宜吃温和养胃的早餐，如稀粥、鸡蛋、牛奶等，忌吃燥热的食物。
一天内有寓意的时间点有很多，例如5：20寓意着我爱你，据了解有些异地恋的恋人会在特殊日子里的这个时间给对方送祝福。还有13：14.寓意一生一世，有些恋人会在恋爱或结婚纪念日在这个时间给彼此一个祝福。
一天内有寓意的时间点
与5：20寓意类似的还有一个5：21这样的一个时间点，同样是我爱你，不过5：21也可以理解为我爱你一生。
还有0：00这个时间点，寓意着新的一天或者新的开始，据了解有些人在准备做出一些改变的时候，就会卡着这个时间点来对自己做出承诺或者给自己加油鼓励。
比较被人熟知的还有11：11这个时间点，数字1经常会被调侃说是光棍，于是这个时间点也被众多网友表示寓意为一生一世单身。
