跑步300米技巧（300米跑步技巧最省力的方法）

300米跑步有三个技巧：

一，300米属于短跑，短跑就要一拼到底，一口气跑完，中间不能休息。

二，300米跑要经过直道跑，直道跑就要注意身体保持平衡，前后摆臂均衡用力，两腿蹬地快速，爆发力强。

三，300米跑肯定要经过弯道，弯道跑时要注意身体内倾，外侧手臂摆动要尽量大

300米属于短跑。一定要练习起跑速度。个人的反应能力。要求有出色的爆发力。还要有耐力及肺活量支撑。平常要练习腿部肌肉。后蹬有力。步幅大，频率快。这对跑300米都是用得上的。