1. 两脚分开,与肩同宽,以保持身体平衡。
2. 身体保持直立,双臂伸直放在身体两侧。
3. 将沙包放在手掌中心,握紧沙包,而不是用指尖握住。
4. 在扔沙包之前,先将身体转向目标方向,然后通过腰部的转动来增加扔沙包的力量和准确性。
以上步骤完成后,就可以按照这个方法进行练习了。
1. 两脚分开,与肩同宽,以保持身体平衡。
2. 身体保持直立,双臂伸直放在身体两侧。
3. 将沙包放在手掌中心,握紧沙包,而不是用指尖握住。
4. 在扔沙包之前,先将身体转向目标方向,然后通过腰部的转动来增加扔沙包的力量和准确性。
以上步骤完成后,就可以按照这个方法进行练习了。
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