排球侧面下手发球的动作要领(排球侧面下手发球动作要领图解)

排球侧面下手发球的动作要领(排球侧面下手发球动作要领图解)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-26 11:58:56

排球侧面下手发球的动作要领

  侧面下手发球:  这种发球动作简单易学,但球速慢、力量小、攻击性较弱,适用于初学者。  (1)准备姿势:发球前,左侧对球网,两脚开立,左脚在前,两膝微屈,上体前倾,重心偏后脚,左手持球于腹前,右臂自然下垂。  (2)抛球:左手将球平稳地抛在体前右侧,离手约一球多的高度。  (3)在抛球的同时,右臂伸直,以肩关节为轴向后摆动。击球时,右腿蹬地,身体重心随着右手的向前摆动前移,在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移,迅速进场比赛。

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