断食20小时的身体有什么变化（断食24个小时对身体的好处）

我们身体当中的糖原几乎就消耗殆尽了，这时候我们的皮下和内脏器官当中的脂肪就会进入肝脏代谢生酮这种物质。

和葡萄糖一样，可以给肌肉，大脑，内脏器官提供足够的能量。