经常吃甜香瓜有什么好处和坏处（经常吃香瓜的十大危害）

好处:

因为甜瓜是一种低热量，含有丰富维生素C和微量元素的水果，对于人体的代谢和免疫系统都有一定的益处

坏处:

晚上吃甜瓜的时间应该控制在饭后时以上，避免影响正常的消化吸收功能

此外，甜瓜和某些食物如草莓和葡萄等混合搭配也会影响这种水果的口感和风味

   好处:富含抗氧化成分,能有效地提高细胞抗日晒的能力,减少皮肤内黑色素的生成。此外,一天吃半个香瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,保证人体需要的正常代谢。

吃香瓜的坏处:容易长胖。这是一种含糖量极高的水果,所以吃起来特别香甜,它可以有效地补充人体所需的能量,但当你吃得过多,就会造成体内糖分堆积,转化为脂肪,使体重增加。