经常收腹能减肚子吗（收腹放松动作能减肚子吗）

收腹可以帮助你保持身体的姿势和线条，但它本身并不能减肚子。要减掉肚子上的脂肪，需要结合健康的饮食和有氧运动。收腹可以让你更加注意你的姿势和呼吸，从而帮助你保持更加挺拔和自信的体态。如果你想要减掉肚子上的脂肪，建议你采用以下方法：
健康饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量。
有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，可以提高你的心肺功能，加速新陈代谢，帮助你燃烧更多的卡路里，从而减少肚子上的脂肪。
针对腹部的锻炼：如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，可以加强腹部肌肉，使其更加紧实。
保持足够的睡眠：睡眠不足会影响身体的新陈代谢和激素分泌，不利于减肥。
总之，收腹可以帮助你保持正确的姿势和呼吸，但要减掉肚子上的脂肪，需要结合健康的饮食和有氧运动。如果你需要更具体的建议，可以咨询专业的健身教练或营养师。