如何穿戴抹胸（抹胸最简单的方法）

步骤一：上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯。步骤二：双手握住胸罩边带滑向身后扣上背扣。

步骤三：调整乳头位置于罩杯尖端。（很重要，还要看内衣是欧式设计还是亚洲设计，尖端位置要找准，长时间不注意这个的话可能会导致乳房变形甚至乳头凹陷）

步骤四：站直再调整，将外露的肌肉拨入胸罩内。

步骤五：以双手调整肩带，留出一指宽。

步骤六：将两侧边带拉平无皱。

步骤七：做整体检查，腋下是否有副乳，背后是否往上吊

薄肩：肩膀弧度适中，肩部的肌肉不厚；锁骨、肩胛骨明显。一般女孩子都是这种肩。选文胸的时候，可以选肩带略靠外侧的设计，肩带宽度可以窄一些，这与单簿的肩膀比较相称。

二分之一杯内衣

如果抹胸衣服比较薄的话，还可以推荐穿着二分之一杯的内衣，把带子卸掉就可以了!这样，既不会因为衣服比较薄，穿内衣而显得太笨拙了，也不会出现走光的情况了。

隐形内衣

穿着抹胸衣服，里面最好搭配隐形的内衣，真要是不放心就穿硅胶的，这样即可以显示女士美丽的胸形，也可以不至于走光，可谓是一取两得的选择。