40岁学舞蹈要什么基本功(40岁零基础学什么舞蹈合适)

40岁学舞蹈要什么基本功(40岁零基础学什么舞蹈合适)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-27 11:34:19

40岁学舞蹈要什么基本功

坦白地说,零基础的成年人学习舞蹈确实是一个很大的挑战。特别是40岁这个年龄段的人,在生理上而言,已经迈进了中年时期。

成人的骨骼较硬,韧带不容易拉开;成人的学习接受能力相对较慢;成人学舞蹈可能不被理解;成人零基础学习舞蹈想以走职业路线为目的,晚了...

但是!作为兴趣学习,锻炼身体还是可以的!为了减轻负荷运动,保护腰部和膝关节,建议可以学习一些韵律性比较强的舞蹈,开阔心境,比如中国舞舞段、民间舞、肚皮舞、普拉提瑜伽等等。

舞蹈的基本功是下叉,也就是身体骨骼要软,要有柔韧性,40岁骨骼都比较脆,最好不要学跳舞了,摔倒容易骨折。

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