有以下几种方法：
1，直接式表达.
不管是向主管领导，或是主要领导表达职务晋升与调整，你都可以直接到领导办公室，去面对面的进行沟通。你可以直接向领导表明自己的职务调整想法，并且有必要说出自己的优点和优势，还要表明自己继续干好工作的信心和决心，这可以说是最简单、最直接、最有效的表达方式了。当然，这种表达，如果是建立在你与领导之间的感情基础比较好的情况下，表达效果会更好些。如果你与领导没有感情基础，甚至于领导对你又很陌生，效果会相对差一些。但不管怎样，只有通过表达，谈一下你的想法，才能让领导详细地了解你的意愿，了解你的想法，以致于在领导心里更好地挂上号，这也就足够了。
2，迂回式表达
迂回式表达，往往适合于自己有升职意愿的职务调整。这种情况，也是在你与领导感情基础很一般，甚至相互了解又不深的情况下，只能通过一些熟人，特别是领导身边的红人，当然最好是你的主管领导，让他们替你到主要领导那儿进行侧面的表达。当然，这种表达还带有向主要领导去推荐你的意义。如果主要领导向中间人表达，你这个人很有能力，工作很不错，也很有潜力，确实应该安排新职务了。这种情况，可以说是比较好的表达结果。如果主要领导通过中间人，说你这个人工作一般，在职务安排上目前还排不上号，那你就只好先忍一忍了。
要敢于冲破固有思想，积极创作机会，主动争取进入领导视线。
3，婉转式表达
这种表达，也是适合具有升职意愿的职务表达。这也是在你与领导之间工作感情一般，领导对你了解不多的情况下，你只能借助与领导一般性工作接触的机会，婉转的向领导表达一下个人职务调整意愿，请领导有机会多关照一下。这种婉转式表达，其实领导心里都很明白。可以说，凡是谈到个人职务调整意愿的话语，领导心里都很敏感。如果领导高兴地说，你的事，我心里有数，你只管好好干工作。如此这般，你的升职希望确实已经在路上了。如果领导说，着啥急呀，慢慢干吧。这说明你的升职事情，近期内是不会发生的。
4，试探式表达
这种表达，也是在你与领导工作感情一般，你在领导心目中占什么位置，你心里也没有底数，这样，你也只能借助与领导一般性工作接触的机会，顺带讲一下自己职务调整的意愿，特别是表达一下自己在目前岗位工作多年，是不是可以调整到其他岗位，把这个重要岗位让给有活力、有能力、有希望的年轻人来干，这种谦虚式、试探式的表达，往往不会引起领导反感。如果领导对你说，你不用再调岗了，就在这好好干吧！这说明，你的试探性表达，已经达到了基本目的。你的职务调整希望，也会在不远的将来有望实现。
要勇于打破思想顾虑，善于展示自己求取政治进步的思想。
5，讨伐式表达
这种表达，往往是自己在工作岗位上干的时间比较长，单位领导在干部安排上又存在着一定的不公平，已经给你的心中造成很大伤害，在没有其他办法的情况下，你可以直接找到领导，进行讨伐式的表达。当然，在这里，我可不是让你去找领导吵架，那样，表达的结果将会更糟。我主要是提示你，可以直接到领导那里，平心静气的说一说，最近又有同事提拔了职务，看看我的事，还要请领导多关照一下。特别是还要表达，希望领导对自己工作上还存在哪些不足给予指出来，自己会在工作上努力改进。这种以退为进、以守为攻、软中带硬的表达，其实本身对领导就是一种讨伐，也是一种威慑，让领导心中对你的事有所上心，对你的思想情绪有所发现，对你的升职意愿有所重视，并争取在以后的职务调整中，对你进行哪怕是照顾性的调整，也就达到了表达的目的。
