那就是馒头夹煎鸡蛋。
拿一个小碗,打入鸡蛋,开火热锅凉油,把鸡蛋倒入锅里,煎鸡蛋最好稍微多放油,不会粘锅也好吃,等鸡蛋一面好了再翻面,煎到两面都熟了就关火,撒点五香粉和少许盐,把鸡蛋夹到馒头里就可以吃了,喝一杯牛奶或者稀饭就是一顿简单的早餐。
吃鸡蛋最好把它做熟,生鸡蛋有细菌,最好少吃。
还有更简单的早餐就是面包夹果酱。
面包+牛奶:将面包切片,放入烤箱或者烤面包机中烤一下,然后倒入一杯牛奶即可。
鸡蛋+面包:将鸡蛋打散,加入适量的盐和黑胡椒粉,然后在平底锅中煎熟,再配上一片面包即可。
酸奶+水果:将酸奶倒入碗中,再加上一些切成小块的水果,如香蕉、草莓、蓝莓等,即可享用。
燕麦粥:将燕麦片加入适量的水中煮熟,再加入一些牛奶和蜂蜜调味即可。
煮鸡蛋+水果:将鸡蛋放入锅中煮熟,再配上一些切成小块的水果,如苹果、梨子、桃子等,即可享用。
这些早餐简单易做,营养丰富,适合忙碌的早晨。