最好能具体说明是什么运动，体重多少。建议：
每日蛋白质需要量=体重（kg）*2（g）。
例如体重75kg，可大致估算每日蛋白质需要量为75*2=150克。
PS：你给出的这个每日需要热量确定是对的吗？
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