晚上吃什么可以快速入睡(半夜醒来吃什么可快速入睡)

晚上吃什么可以快速入睡(半夜醒来吃什么可快速入睡)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-28 13:25:11

晚上吃什么可以快速入睡

您好 入睡困难考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱等引起的,还容易引起多梦,没精神,乏力,白天犯困等症状的,晚上可以吃一些瓜子,喝牛奶等有利于助眠的,食疗一般效果不好的,可以服用安神补脑液或脑心舒口服液治疗,睡前不要长时间看手机,不要喝咖啡,浓茶等。

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