煮玉米可以放在水里煮,也可以隔水煮。具体方法如下:
1. 放在水里煮:将适量的水倒入锅中,加入少量盐巴(可根据个人口味酌情添加),然后把玉米放进锅中,大火烧开后转小火慢慢地煮约10-15分钟左右即可。
2. 隔水煮:先将玉米剥掉外面的叶子和丝,然后放入蒸锅内,在蒸锅底部加入适量的水(不要超过蒸架),盖上锅盖,用大火蒸20-30分钟即可。这种方式相对于直接放在水里烹调更为保湿、营养更全面。
无论采用哪种方法,建议不要把时间过长或温度过高以免损失风味和营养价值。同时还需注意选择新鲜、健康的玉米,并彻底洗净清洁处理干净。
蒸玉米相较于放水里煮会比较好。因为将玉米放在水里煮的话,玉米中的一些水溶性物质、糖分及各种营养物质会有一部分溶于水中,会在味道和口感差些。