感光性食物有哪些(抑制黑色素最好的食物)

感光性食物有哪些(抑制黑色素最好的食物)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-06 17:13:20

感光性食物有哪些

感光食物一般有以下几种:

1.蔬菜

蔬菜有红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

2.水果

水果有柠檬、木瓜、青瓜等,还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说,表面发亮的水果大部分是属于感光的。

3.深色食物

深色食物包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃、乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等。

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