大姨妈心情低落怎么缓解（大姨妈之后情绪低落是怎么回事）

以下是一些缓解情绪的方法： 

- 吃甜品或高淀粉食物能够平复经期前一周左右开始的负面情绪。

- 规律的生活，要保证良好的作息习惯，按时起床按时睡觉。

- 适当运动，可以缓解情绪。

- 保持心情愉悦，听听音乐、看看电影等等。