护腕 护膝带一只还是带一对好（护膝一般戴一对还是一只戴）

一般都是带一对

护腕，护膝，有三个作用：

1.运动时保护腕部与膝部的关节，一般都是戴一对。

2.寒凉时保暖。一般也是戴一对。

3.也有特殊情况下戴一只的。如，一边腕部或膝部受伤时需要护腕或护膝作为损伤防护。