长期不吃主食会有啥后果(长期不吃主食对身体有什么危害)

长期不吃主食会有啥后果(长期不吃主食对身体有什么危害)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-05 11:30:05

长期不吃主食会有啥后果

1. 营养不良:主食是人体所需营养物质的主要来源,长期不吃可能导致身体缺少碳水化合物,引发营养不良问题。

2. 胃肠功能紊乱:长期不吃主食可能导致胃肠不适,出现胃肠功能紊乱的症状。

3. 肝肾受损:长期不吃主食可能导致摄入过多脂肪和蛋白质,增加肝肾负担,导致肝肾受损。

这个我有发言权,我今年54岁,有20多年不吃主食的经历,后果是我依然还活着,因为我不喜欢吃主食,只觉得吃水果特别好吃,愿意吃菜,我能吃出菜里水果里的香味,还能吃饱,对于米饭,面食,没有食欲。

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