新摘下的长豆角清洗干净，用厨房用纸擦去水分，切成自己喜欢的一段一段的，之后均匀摆放锅屉上，放到烧开水的热锅锅屉上蒸一分钟就可以的，凉凉之后放入冰箱冷冻室冷冻。
待到想吃的时候，拿出来凉水缓一下，肉炒，蛋炒都可以，或者凉拌吃。
开水烫过之后用饮料瓶装起来放冷冻里面
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