每天吃蒸红薯的好处和坏处（红薯三种人不宜吃）

每天吃蒸红薯，好处有很多，首先，红薯属于粗粮里边的碘含量比较多，可以吃下去不饿，并且也不容易发胖，但是营养是比较单一的，特别是长期吃红薯放的屁特别多

红薯是属于五谷杂粮，而且占天然的。天天吃红薯可以改善身体体质。吃多了坏处肯定也是有的。就是会放屁放的比较多。如果是在公共场合，这无疑是一个非常尴尬的事情。