对嗓子好的家常菜（治嗓子最好的三种水果）

银耳百合羹，南瓜百合蒸，百合炒荷兰豆。油甘猪肉汤，豆豉鲮鱼莜麦菜，萝卜雪梨羹，干贝排骨汤，蔬菜小米粥，香菇豆腐汤，

以下是对嗓子好的家常菜：南瓜百合蒸

食材：贝贝南瓜一个，鲜百合两头，冰糖适量

做法：

1. 贝贝南瓜切块，放入盘中；

2. 水沸后大火蒸6~8分钟；

3. 将百合摆在南瓜上，撒上适量冰糖；

4. 大火蒸2分钟，关火。

百合炒荷兰豆

食材：百合，荷兰豆，枸杞，盐，油

做法：

1. 荷兰豆洗净控水，百合处理后浸泡水中；

2. 热锅入油，放入百合翻炒；

3. 放入荷兰豆、枸杞翻炒均匀；

4. 出锅加盐调味即可；

5. 小炒完美出锅，爽口极了。

绿豆百合莲子汤

食材：绿豆20克，莲子20克，百合20克，冰糖适量

做法：

1. 莲子百合提前用清水浸泡；

2. 绿豆淘洗干净，与莲子百合全部放入锅里，加入清水，莲子若有芯需去掉；

3. 选择大米粥功能，时间40分钟；

4. 到时间后，捞出莲子看看，非常软糯；

5. 趁热放入冰糖，稍凉后可以喝。