体育训练对骨和骨骼肌的良好影响（体育运动对骨骼肌的影响口诀）

体育训练对骨和骨骼肌有着良好的影响。适当的运动可以增加骨密度，减少骨质疏松的风险，使骨骼更加坚固和稳定。

此外，体育训练还可以增强骨骼肌的力量和耐力，改善姿势和平衡能力，减少受伤的风险。

通过持续的体育锻炼，骨和骨骼肌可以得到更好的保护和支持，有助于保持身体的健康和活力。