小宝宝可以吃莲子吗（婴儿童可以吃莲子吗）

可以的，因为莲子面粉含量高，有大量的微量元素，小宝宝吃了可以增加身体的温度，还能让肚子不会饿促进肠胃里益生菌蠕动

三岁以上的宝宝可以吃莲子，但是应控制莲子的摄入量，不能摄入过多。莲子本身这种食材就有较高的营养价值，富含有碳水化合物和蛋白质，同时，钾、磷和钙元素的含量也很高，这些物质可以促进宝宝骨骼和牙齿的形成，加速酶的活性，帮助镇静神经，以及维持心跳节律和肌肉的伸缩性等。