dha海藻油早上吃还是晚上吃效果好（dha海藻油每天几点给孩子吃）

藻油DHA最好在早餐或午餐时吃。

因为早餐和午餐是人体摄取营养物质的主要时间段。

早餐和午餐时人体对营养物质的吸收能力和效率都是最高的，所以在这两个时间段进食藻油DHA可以更好地被人体吸收利用。

此外，晚上食用藻油DHA会影响睡眠质量，不利于人体健康。