鱼油配什么吃好（鱼油搭配什么吃最好的效果）

深海鱼油与卵磷脂搭配食用,具有清除体内垃圾、降低胆固醇含量、增加血管弹性、保护肝脏等优点。

深海鱼油中含有大量磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯和磷脂等成分,这些物质中含有丰富的磷酸、二十碳五烯酸、DHA、二十二碳六烯酸,可以降低胆固醇。

磷脂

鱼油要搭配磷脂一起吃，才能让鱼油的吸收效果达到最好。

鱼油配卵磷脂吃效果好一些，而且尽量地按照1:2的比例搭配服用。