运动有利于肾吗（哪些运动方式对肾有好处）

有的，例如有氧运动跑步，坚持跑步不仅能增强心肺功能，提高肌肉力量，跑步时下肢能够得到锻炼，腰部和腿部的气会运输到腰腹部，从而可以达到补肾气的功效，缓解腰酸背痛的毛病。还有像仰卧起坐，太极拳，按摩腰部都可以起到健肾的作用。