怎么按摩瘦小腿(按摩瘦小腿最有效的方法如下)

怎么按摩瘦小腿(按摩瘦小腿最有效的方法如下)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-31 11:29:21

怎么按摩瘦小腿

1. 捏、捶、拧、敲打:多捏一捏腿部肌肉,捶打让肌肉放松,用左右手同时在小腿和大腿上左右拧,用拳头敲打两侧,每天坚持可以达到很好的瘦腿效果。

2. 墙上控制:晚上睡觉前把腿向上抬,放在墙上控制十分钟,等到腿部发麻立即放下,放一分钟。

3. 双腿蹬自行车:蹬自行车五分钟,最后双手按压腿部五分钟,使肌肉放松。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.