身体缺盐时,吃一些氯化钠含量较高的食物,如食盐、酱油、零食、腌制食物等补得快。
1.食盐及酱油:当身体缺盐时可以在烹调时多放一些食盐、酱油等含盐量高的调味品。
2.零食:为了达到鲜美的口感,辣条、薯片、香肠、火腿、花生米等零食中含盐量是很高的。
3.腌制食物:腊鱼、腊肉等腌制的风味食品中含盐量也是很高的。
身体缺盐时,吃一些氯化钠含量较高的食物,如食盐、酱油、零食、腌制食物等补得快。
1.食盐及酱油:当身体缺盐时可以在烹调时多放一些食盐、酱油等含盐量高的调味品。
2.零食:为了达到鲜美的口感,辣条、薯片、香肠、火腿、花生米等零食中含盐量是很高的。
3.腌制食物:腊鱼、腊肉等腌制的风味食品中含盐量也是很高的。
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