最好都不要超过8小时，因为长时间的带护膝膝盖时间长了，就会缺少支撑力不利于膝盖的健康，实在要用。护膝的话，出门时候带上回家，以后马上把它取下来，不要让膝盖产生依赖性呼吸带的时间长了，对膝盖并不起到保护作用而会产生不同的伤害。。
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