简述羽毛球运动的特点及锻炼价值（谈谈羽毛球运动锻炼的特点和作用）

反手握拍要领:1。在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将大拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。2。击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。 3。为了便于发力，掌心与拍柄间要留有充分羽毛球运动的价值:一。自娱性:羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。 球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣。二。观赏性:由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。三。锻炼性:1、增强体质2、培养意志3、陶冶心理发高远球的动作要领:首先是侧身对球，然后拍后引，转体再挥拍，左手要上举保持平衡，然后鞭打球，打时右后脚要向前蹬。 ，打完后拍向左下脚回。