漂汤 长寿汤 怎么做（养生汤30种做法大全夏天）

菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 老人食谱 明目食谱 糖尿病食谱 工艺：煮长寿汤的制作材料：主料：南瓜100克,胡萝卜1000克 辅料：玉米（鲜）50克,青豆50克,小麦面粉40克 调料：盐4克,白砂糖5克,黄油15克,鸡精1克 ： 1. 将南瓜、胡萝卜洗净，剁成蓉； 2. 将锅置于旺火上，倒入清水烧开，将胡萝卜蓉、南瓜蓉煮一下，再将玉米粒、青豆放入煮开，倒出； 3. 将锅置于中火上，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，再将煮好的汤倒入烧开，加精盐、白糖、鸡精即可。

健康提示 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。食物相克玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。