每天吃燕麦片当早餐有什么用吗（早餐为啥不建议吃燕麦片）

燕麦片营养丰富，富含膳食纤维。每天吃燕麦片当早餐最重要的好处就是能够减肥。因为燕麦片的热量低又有饱腹感，同时燕麦片易消化，还能促进排便。