每天喝八宝粥的好处与坏处（经常喝八宝粥的好处和坏处）

第一，营养不全面，长期喝这个缺少维生素。

第二，为了增加保质期，这种食品往往都添加了大量的防腐剂。

第三，为了增加口感，加的淀粉比较多，属于高糖类食品。

坏处是,长期食用会导致营养不良,

好处是罐装八宝粥是日常食用的粗粮和干果的载体，黑糯米，白糯米中含有许多淀粉和糖分可以保留所需的营养成分，罐装八宝粥中的红枣，黑豆含有大量的微量元素可以促进红细胞再生起到补血作用。

坏处是，长期食用会导致营养不良，里面含有很多添加剂和防腐剂如果长时间喝，这些物质会在体内长时间积累会对内胀气官造成损坏。