含盐的食物有哪些(十大含盐食物一览表)

含盐的食物有哪些(十大含盐食物一览表)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-02 06:38:07

含盐的食物有哪些

含盐量高的食物有很多,以下是一些常见的含盐量较高的食物 :

- 豆瓣酱:每100克含盐量2.3g,占每天吃盐总量38%。

- 蚕豆:每100克含盐量2.5g,占每天吃盐总量42%。

- 鸡精:每100克含盐量2.5g,占每天吃盐总量42%。

- 咸鸭蛋:一个咸鸭蛋含盐2.5g,占每天吃盐总量42%。

- 泡椒凤爪:一袋泡椒凤爪含盐2.8g,占每天吃盐总量47%。

- 挂面:2两挂面含盐3.0g,占每天吃盐总量50%。

- 话梅:10颗九制话梅含盐3.4g,占每天吃盐总量56%。

- 火腿肠:一根火腿肠含盐3.6g,占每天吃盐总量60%。

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