请问自由搏击和综合格斗的区别是什么（综合格斗和自由搏击哪个实战最强）

有三点不同:

1.规则不同：自由搏击是站立式格斗，简单来说就是一方倒地便不允许击打。同时也不能使用反关节技、肘、膝等，对于摔法也有着严格的规定；综合格斗既可以使用站立打击，也可以进行地面的缠斗。此外，还可以使用多种技术，比如摔跤、泰拳、空手道等，是一种规则极其开放的格斗运动。

2.技术不同：自由搏击不拘泥于任何套路和招数，它希望所有参赛者随机应变，灵活的使用规则内的一切技术，以把对手击倒或战胜对手为目的；综合格斗由于有地面缠斗部分，所以拳手必须在掌握站立打击技能的同时，掌握地面缠斗技能，所以需要拳手将各项格斗技能融会贯通，制定出属于自己的一套打法。

3.拳套不同：自由搏击是戴着拳套进行比赛；综合格斗是戴着五指漏出的手套，由于手套很薄，所以几乎都是裸拳打击。