吃鲜玉米有哪些好处（经常吃鲜玉米有什么利弊）

新鲜的苞米，大家都了解鲜玉米营养丰富，含有丰富多彩的磷酸氢钙，除开具备美容护肤抗衰老的功效外，还具备保护视力的作用。

吃鲜玉米有许多好处首先，鲜玉米的营养成分比煮熟后更加丰富，吃起来更加美味

其次，吃生玉米可以帮助我们减肥，因为它的纤维含量很高，能够增加饱腹感，减少我们进食其他高热量食物的量

此外，生玉米含有维生素BBE等多种营养元素，具有促进肠胃蠕动、预防消化不良、护眼等多种益处

因此，吃生玉米不仅可以提升我们的营养水平，还能够增强我们的身体健康，是一种受益匪浅的食物。