菠萝每天吃多少为好（菠萝吃多了有好处和坏处吗）

菠萝每天建议吃200至300克左右即可，菠萝中含有较为丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C以及锰等多种营养元素，每天一般吃200至300克左右的菠萝，既可以满足人体的营养需求，同时也不会对机体造成不良影响。