在操场上，活动活动手脚，扭一扭踝关节后，来到每天跑步起步的地方。抬头看看前方，吸气，收腹，摆臂，右脚前跨，敦力，呼气，甩开胳膊，左脚跟上。。。身边的树木开始向后退去，很舒适地呼吸着新鲜空气，全身开始协调地运动起来。两圈以后，身上微热，呼吸也开始急促起来，有点胸闷，大口呼气起来，跑步的步伐也慢慢困难起来，速度慢下来了。坚持两圈以后，好像又轻松些了，大颗的汗珠从每个毛孔中汩出来，心情越来越愉悦。。。
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抱拳礼仪 是左手压右手还是右手压左手（抱拳行礼时左手在前还是右手在前）
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