自学什么武术最好 最容易（成人自学武术什么武术最好）

武术，自古以来，都讲究师徒传承，也就是说，师傅手把手的教，徒弟一步一步的学。从来没听说过有人可以自学成材。

武术，能流传下来的，派别和拳种都很多，大体上可分为外家拳和内家拳，外家拳讲究动作招式，而内家拳就复杂了，讲究意念，气息的配合，像太极拳就是标准的内家拳，“太极”有十年不出门之说，学好招式容易，但达到意气形的协调，完美非一朝一夕之功。

无论外家拳还是内家拳，能流传下来的，必定是精华，而自学往往容易走偏，得不到要领，会走很多弯路。如果真的对武术感兴趣，还是应该拜一个明师门下，这样，不光能科学的强身健体，也是对武术的一种传承。

先练练基础站桩扎马步抖石锁等等吧！不然练了也是徒有其型。