吃紫菜减肥是不是有效果（紫菜减肥是什么时间段吃最有效果）

吃紫菜减肥是有一定效果的，紫菜属于蔬菜类，基本不含有可以转化为脂肪的糖类物质。减肥主要是通过控制含糖及含脂肪较多的食物的摄入来实现的，除了控制食物的摄入外还需要适当锻炼，消耗体内过多的脂肪来达到减轻体重的目的，减肥的同时也要注意营养均衡，防止营养不良。