首先要平定情绪转换思维,把反复想的事情搁置起来,让思维跳跃到另一个事情上,最好是令人高兴的事情来调整心情。或者是找一本通俗易懂的书阅读,让自己慢慢的沉浸在书的故事情节里。忘却了其他烦恼,或者走出去换一个环境让视觉传达新的信息。
用以上的方法可以摆脱脑子反复想的事情
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