iTunes备份的内容包括：
通讯录：联系人和分组信息。
通话记录：已接来电、未接来电、已打电话。
短消息：收到信息、发送信息。
多媒体：音乐、视频、图片、播放列表等。
照片：拍摄存放在胶卷目录中的照片将完全备份，用户的图库只备份PC上的目录信息。
电子邮件：账户配置信息。
应用程序和应用数据：iTunes备份会将您的iOS设备上安装的所有应用程序以及这些应用程序中的数据进行备份，包括应用设置、游戏进度、文件等。备份同时也会记录应用程序的下载链接，以便您在恢复备份后重新下载这些应用。
照片和视频：通过iTunes备份，您的照片和视频将被包含在备份文件中，包括从相机拍摄的照片和录制的视频，以及通过其他应用程序保存的图片和视频文件。备份文件中不仅包含原始图像和视频文件，还包括元数据信息，例如拍摄日期、地点和相机设置等。
音乐和音频：iTunes备份还会将您的音乐和音频文件包括在内，包括从iTunes Store购买的音乐、自己导入的音乐文件以及通过其他应用程序下载的音频文件。备份不仅包括音乐文件本身，还包括音频标签信息、播放列表和评级等。
联系人和日历：您的联系人和日历数据也会在iTunes备份中保存。这意味着您可以在恢复备份后重新获取您手机上的所有联系人和日历事件。备份文件中包含联系人的姓名、电话号码、电子邮件地址等详细信息，以及您的日历项，例如预约、提醒和重复事件等。
短信和通话记录：iTunes备份还能够保存您的短信消息和通话记录。备份文件中包含发送和接收的短信内容、短信时间戳、对话列表等信息。通话记录方面，备份文件中包括每个通话的时间、持续时间、参与方以及通话类型（接听、拨出或未接）等。
设置和偏好：通过iTunes备份，您还可以保存您设备上的各种设置和偏好。这包括您的主屏幕布局、壁纸、键盘设置、语言偏好、Wi-Fi网络配置等。备份文件中还包含一些系统设置，例如位置服务、隐私和安全性等。
健康和健身数据：对于支持健康和健身功能的设备，如Apple Watch，iTunes备份还可以包含您的健康和健身数据。这包括心率、步数、睡眠分析等健康指标以及运动和体能活动数据。备份文件中也包含与健康数据相关的配置和设置。
总的来说，iTunes备份是一个全面的备份工具，可以帮助您保护您iOS设备上的各种数据和设置，并且可以在需要时进行还原。
