香蕉黄瓜燕麦片加酸奶可以减肥吗（香蕉和燕麦酸奶是不是能减肥）

1 一定程度上可以减肥。
2 香蕉、黄瓜、燕麦片等食物本身都含有较少的脂肪、热量以及丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，是较为健康的减肥食品；而酸奶含有乳酸菌，可以促进肠道健康，帮助消化吸收，也有一定的减肥效果。
因此，香蕉黄瓜燕麦片加酸奶可以一定程度上帮助减肥。
3 但是，减肥的关键在于控制总体热量摄入量，而不是单纯依靠某一种食物。
在保证摄入足够营养的前提下，可以适量食用这些食物辅助减肥，但也需要根据个人情况来制定科学的饮食计划。

这些没有科学的依据，但从饮食营养来看没有脂肪，都是粗纤维，都是水果蔬菜之类的食物，至少是有利于减肥的，如果长期坚持锻炼，适当吃一些含脂肪量低的肯定有利于减肥。