自制食用酵素加自来水还是加凉白开水好（自制酵素里边加水是不是凉白开）

你是要制作还是要饮用，制作过程中是不要加一滴水的，饮用可以每天不超过20毫升，以8—10倍的水稀释后再饮用，当然是加凉白开水好。