酵素几天可以喝了（酵素时间长了不能喝还怎么用）

1. 酵素是以天然营养物质为原料发酵而来，可以优化肠道环境，促进肠道蠕动，需要坚持较长时间喝才能看到效果。

2. 个人体质不同，对酵素吸收情况有所不同，通常在2-3周起效，但也有可能需要3周甚至更长时间。

3. 坚持喝酵素期间应选择清淡、易消化的食物，多吃绿色蔬菜和水果，避免食用含脂肪过高的食物。