1千卡相当于跑步多少公里（621千卡相当于跑步多少公里）

一千卡可以相当于跑步大约10公里。这是因为一千卡路里是热量的单位，而体重、速度和距离都会影响跑步时消耗的热量。一般来说，跑步每公里消耗约100卡路里，当然也取决于个人的体重和运动强度。

如果以平均速度每小时10公里的速度跑步，那么跑10公里将大约消耗1000卡路里的热量。因此，一千卡路里可以大致相当于跑步10公里。但是要注意，这只是一个估计值，具体情况还需根据个人情况和跑步的实际情况来判断。