提高手脚协调性的方法:
1. 站蹲撑立:先站立后下蹲,双手撑地,双脚向后蹬直,双脚收回原地,最后慢慢站起。
2. 压腿:能够使全身变得柔韧,对提高身体协调性有很大作用。
3. 运动:跑步、打球、跳绳、散步等运动能够更协调性、更好地运动。
提高手脚协调性的方法:
1. 站蹲撑立:先站立后下蹲,双手撑地,双脚向后蹬直,双脚收回原地,最后慢慢站起。
2. 压腿:能够使全身变得柔韧,对提高身体协调性有很大作用。
3. 运动:跑步、打球、跳绳、散步等运动能够更协调性、更好地运动。
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